• 【080813】运动是个难题。

    2008-08-13

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    今天的食谱:

    早上:半杯苹果醋+一片全麦面包+一杯酸奶

    中午:水煮青菜(50G~100G之间= =)+一个煮鸡蛋白+一片全麦面包

    晚上:黑木耳炒竹笋+一个苹果

     

    运动量:

    下午:20分钟快走+20分钟登山+20分钟自行车

    晚上:20分钟高温快走

     

    测量:

    体重:75.7KG

    腰围:82.5CM

    大腿围:62.5CM

    臀围:104CM

    上臂围:32.5CM

     

    为什么说运动是个难题呢?因为我发现吃得少能量少,加上我本来就红细胞体积小积压低,导致我最近一运动就会缺氧、心跳过速……很难受啊……

    怎么办?怎么才能保持运动量呢?

     

    PS:今天终于不BM了……但是肚子还是有点不舒服。我果然需要一些油水。

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    评论

  • 进行精确统计的减肥效果如何?不知道为什么最近新浪的BLOG很难刷开,你的blog我刷了5次 换了3个浏览器....ORZ...
  • 加油啊。。一定瘦下了。。胖有很多的毛病的呢。。所以不仅仅是变的漂亮还的要健康。。